Adventskalender 4.12.

Der SMCT hat bisher 12-mal stattgefunden. Der erste Triathlon, den wir veranstaltet haben, war 2008. Leider ist der Triathlon die letzten zwei Jahre ja ausgefallen. Hoffentlich haben wir nächstes Jahr unseren 13. ….wünscht uns Glück.

Bild: https://www.sparda-muenster-city-triathlon.de/wp-content/uploads/SMCT_Sieger_OD_Patrick-Dirksmeier-1.jpg 

Da heute Wochenende und morgen 2.Advent ist, gibt es heute ein leckeres Rezept für euch, dass ihr morgen mit Freunden und Familie ausprobieren könnt.

Das Rezept hat Insa aus unserem Verein zusammengestellt:

Früchtebrot:

Zutaten:

500g Äpfel

250g reife Bananen

100g Datteln

50g getrocknete Aprikosen

10g Zitronensaft

270g Mehl

100g Haferflocken

120g gehackte Walnüsse

80g gemahlene Mandeln

30g Rosinen

10g Backpulver

15g Kakaopulver

1-2 EL Zimt

Nach Geschmack Anis- oder Nelkenpulver

Zubereitung:

1. Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel miteinander vermengen
2. Den Früchtebrei zubereiten, dazu die Äpfel klein schneiden und mit den Datteln, Aprikosen und dem Zitronensaft im Mixer mixen
3. Nun diesen Brei mit den trockenen Zutaten vermengen und in eine Kastenform füllen
4. Bei 175 Grad Ober-/Unterhitze für etwa 50-60 Minuten