Kategorie-BildStabitraining

Dienstag, 14. Juli 2020, 18:45 - 19:45

 

 

Trainer/Trainerin: Kathrin Dette & Tobias Heide

 

Das Training ist eine Kombination aus Stabi- und Athletiktikübungen. Wir nutzen dabei keine Geräte, sondern nur unser eigenes Körperwicht. Das Training gliedert sich in die drei Phasen: warm-up, Hauptteil, Cooldown / Dehnen. Im Hauptteil gibt es dann immer eine bunte Mischung aus Liegestützen, Burpees, Planking, Bauch-Beine-Po und diversen anderen Übungen, die für einen schönen Muskelkater sorgen. Regelmäßig gibt es dann auch ein Zirkeltraining.

Bringt euch bitte ein Handtuch als Unterlage mit, da wir (zumindest die meisten von uns) ziemlich ins Schwitzen kommen.

Das Training findet im Freibad Coburg statt. So können wir (nach einer Dusche) direkt ins Wasser springen. 

Treffen ist 18:40 Uhr vor dem Eingang. 

Trainer:

 

Kathrin Dette (-> Profil)

Tobias Heide (-> Profil)

  

 
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