Category ImageSchwimmen Montag (Hiltrup)

Montag, 15. Oktober 2018, 20:45 - 21:45

 

 

Trainer/Trainerin: Julia Sußiek

 

Wir haben alle 5 Bahnen für uns. Seid bitte schon 20:40 am Beckenrand!

 

Die Trainingszeiten: Montags Schwimmen in Hiltrup um 20:45

Beschreibung des Trainings:

Wer kann dort trainieren?: Jeder der im Verein ist. Von Anfänger bis Bundesligaathlet

Welche Voraussetzungen muss man erfüllen? Du solltest mindestens 50m am Stück kraulen können.

Welche Materialen müssen mitgebracht werden? Flossen, Paddles, Pullbouy, Badehose/Badeanzug Badekappe und Brille

Welchen Umfang hat die Trainingseinheit? Die Anfänger Bahn schwimmt 1.6 km bis 1.9 km in einer Stunde, die schnellste Bahn bis 2.7km

Welche Art von Training ist das: Schwimmtechniktraining (erlernen oder verbessern der richtigen Kraultechnik aber auch alle andere Lagen werden erlernt oder verbessert), Ausdauer- und Koordinationsverbesserung, Triathlonspezifinisches Schwimmtraining

 

  

 
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