Mi-Lauftraining / Technik / Intervalle

Block 2: [ Intervalle Gr. C / B / A / WKV]

-          (C)   2 x [ 1000 wkt7 ( P2‘) + 800 wkt5 ( P2‘ ) + 600 wkt4 ]  Serienpause 4‘

-          (B)   3 x [ 1000 wkt7 ( P2‘) + 800 wkt5 ( P2‘ ) + 600 wkt4 ]  Serienpause 4‘

-          (A)   3 x [ 1200 wkt7 ( P2‘) + 1000 wkt5 ( P2‘ ) + 600 wkt4 ]  Serienpause 4‘

-          (WKV / Entlastung)  5 - 6 x 600 wkt5 ( P2‘) letzte Gerade mit Endbeschleunigung

********************************

An die "Finsternisbrillen" denken, gemeinsame Fahrt zu einem Aussichtspunkt möglich

• Beginn: 19:16 Uhr
• Maximale Verfinsterung: 20:10 Uhr (87% Bedeckung)
• Sonnenuntergang : 21:00 Uhr