Tobias Heide
Stabis/Athletik
| Name | Tobias Heide |
| Foto |  |
| Ich bin | Trainer für Stabis und Athletik |
| Trainer seit | mit Pausen seit 2014 |
| Bei Tri Finish seit | 2012 |
| Meine Trainingszeiten | Dienstags 20:00 - 21:00 in der Leichtathletikhalle am Horstmarer Landweg |
| Beschreibung des Trainings | |
| Wer kann dort trainieren? | Jeder TriFinisher ist willkommen |
| Welche Voraussetzungen muss man erfüllen? |
Keine, aber etwas Grundfitness schadet nicht |
| Welche Materialen müssen mitgebracht werden? |
Handtuch zum Unterlegen und Sportbekleidung |
| Welchen Umfang hat die Trainingseinheit? |
1 Stunde. 10-15min Warm up, 30 min Hauptteil, 15 min Cool-down und Dehnen |
| Welche Art von Training ist das? |
Kraft- und Stabilitätstraining mit dem eigenen Körpergewicht, wir nutzen keine Geräte. Die Übungen bedienen aus den den Bereichen Freelathics, Crossfit, bis hin zu Yoga Übungen. |
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